非凡爱凌的“平凡启示”

昨天，谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中夺得自己在冬奥会上的第一枚金牌。而大跳台甚至还不是她的主项，她还有最强的自由式滑雪U型池和坡面障碍技巧。

谷爱凌的第三跳太完美了，这是她此前从未尝试过的难度。赛后，谷爱凌喜极而泣，但她没有忘记在旁边痛哭的对手，她上前安慰被她反超的法国选手泰丝·勒德，铜牌得主格雷莫德也在旁边，金银铜牌得主拥抱在一起。谷爱凌能在本应狂欢的时刻还顾及到对手的情绪，这是真正的大将之风的体现。

18岁的谷爱凌至今的人生，确实称得上完美。她的天赋惊人，3岁时她就能跟着5岁的孩子一起滑雪；到了8岁，已经没有滑雪学校能收她了；9岁，在加入专业滑雪队一年后，她就在美国青少年滑雪比赛中拿到总排名第一。除了她高超的滑雪技巧，人们津津乐道于她的高级知识分子的父母、她的堪比平面模特的容貌、她斯坦福真学霸的成绩，感叹于她的多才多艺。

但是，让谷爱凌真正强大的，是两样东西。而这两样东西，其实也是我们作为普通人可以尝试借鉴学习的东西，并不那么遥不可及。

一个是时间管理的能力。她在全职专业学习滑雪的同时，一直都在坚持学业，她会在去训练和比赛的路上看书写作业，会见缝插针地劳逸结合，她非常努力，也非常自律，她曾经说，当你投入地做一件事情的时候，你很难不爱上这件事，这样就不容易累了。到了后来，某种程度上，谷爱凌甚至还把滑雪变成了写作业的调剂、把写作业变成了滑雪后的“休息”。

通过有效的时间管理，她平衡了学习和训练，也平衡了身心和头脑。令人难以想象的是，据谷爱凌透露，她一直以来每天都能保持10小时以上的睡眠，因为妈妈说：“不睡好，哪来的力气学习？”

另一件事情，是勇敢和自信。

谷爱凌并非没有遇到挫折。去年这个时候，她刚刚拿了几个重要的冠军，但同时也遭遇了右手骨折。她选择先戴着石膏保护带伤打完世锦赛，夺得自己乃至中国选手历史上的第一个和第二个世锦赛冠军，然后才进行手术。

这次大跳台的比赛，她先是在资格赛出现了失误，在决赛中也一度未能排名第一。昨天赛后，谷爱凌在采访中表示，之前自己在训练里从来没做过决赛第三跳的动作——两周空翻转体1620度。她说，当时自己想过是把之前的动作做得更好一些以保证银牌，还是做一个全新的动作，冒险冲金，最后她选择了后者。

她说：“即使最终无法完成这个动作，我也希望能鼓励更多的人去敢于尝试。我还是想做自己最好的，我想展现给世界我自己的能力。”

谷爱凌其实也有不那么“勇敢”的时候，比如在北京冬奥会开幕前不久，她在世界极限运动会X Games上夺冠，当时她想要抬手庆祝，却很快缩了回来。这已经是顶级赛的冠军了，她之所以缩手，是因为想着第二天还有比赛。直到第二天她再次夺冠，成为国际雪联历史上第一位世锦赛双冠王，这才真正开始纵情欢呼。

这让人想起C罗有两次都是在球队落后的情况下，在终场前进球扳平比分，一般人早就庆祝终场绝平了，他却抱着皮球飞快地跑回中场准备重新开球，因为只有他还想着赢，后来他也真的在很短的时间里再进一球，完成了绝杀。

你可以说谷爱凌和C罗的自信，来自不断的胜利，但反过来说，正是因为他们的自信和进取，才有机会去获取不断的胜利。

自信不是自大，是基于对项目、自己的深入了解和掌控；勇敢也不是莽撞，而是思考了各种可能出现的结果之后，然后选择一条路去尝试。

除了强大的自我调节和自我激励的能力之外，谷爱凌也有很强的分享意识和责任感，她说希望通过看到她打破自己的界限，让更多人看到体育精神，从而可以感染更多人。

非凡的谷爱凌带来了一些“平凡启示”。对于普通人来说，飞跃在高空中的谷爱凌似乎难以企及，但看她的比赛和成长之路，却不乏普通人可以在日常工作、生活中借鉴的思路和方法，值得一试。

羊城晚报全媒体记者 赵亮晨