广东省武术协会日前与广州市荔湾区军休三所携手举办广州军休领域首个吴式太极拳培训班，经过为期近四个月的教学培训，本次培训班在原解放军体育学院社区落下帷幕，并举行了结业仪式。
自去年12月11日开班以来，培训班由广东省武协吴式太极拳专委会执行主任、吴式太极拳第五代传人李思贤老师担纲教学，近10名太极志愿者参与教学与辅导，采用“理论+实操”的综合性培训方式，为首批30多名军休干部传授了传统吴式太极拳、吴式太极三宝、养生功法等，深受全体军休干部的喜爱与好评。
学员钱伯表示，吴式太极拳的动作相对比较缓慢，以放松动作为主基调，很符合老年人练习。学习吴式太极拳以后，能明显感受到对身体和心灵的益处，自己有腰间盘突出的问题，走路容易累，膝盖容易酸，学习吴式太极一个月后，症状就逐步改善了。另外自己性格比较急躁。练拳以后个人的活动节奏明显慢下来，心态放松下来，对血压和心率都有所改善。
经过近四个月的系统培训，本次吴式太极拳培训班还孕育出一批具备一定教学能力的骨干学员，为吴式太极拳在社区的推广撒下宝贵的种子，通过普及让更多人了解并享受到这一运动带来的身心健康益处。
广东省武协吴式太极拳专委会执行主任、吴式太极拳第五代传人李思贤表示，作为广州军休领域首个吴式太极培训班，首批学员平均年龄在七十五岁，最大的将近九十岁，不管是对学员来说还是对教练组来说，都是一项挑战，也是一次宝贵的经验。本次培训班的教学团队，都是过往练习吴式太极的受益学员，他们以一种互助的理念，通过志愿服务方式，无偿进行服务助教。
本次培训班以满足军休人员多元化、高品质养老需求为导向，通过传授吴式太极拳这一武术形式，有效提升了军休群体的身体素质与精神风貌，开创了军休领域太极养生的先河，也为后续吴式太极拳在其他军休所的推广树立了典范。
本次培训班由广东省武术协会、广州市荔湾区退役军人事务局主办，广东省武术协会吴式太极拳专委会、广州市荔湾区军休三所承办，得到了广东省老年人体育协会、广东省蓝态幸福文化公益基金会吴图南太极艺术馆的大力支持与协助。
文 | 记者 苏荇
图 | 主办方提供